Rens for Revitalisering

15 dagers holistisk, sesongbasert rens for å fornye og dypt nære kropp og sinn.

oktober 2024 

Jeg er klar!

F√• ny gl√łd og overskudd gjennom 15 dager med holistiske, og enkle verkt√ły!¬†¬†

 

F√łler du at du stadig er sliten og mangler overskudd?

Sliter du med¬†ford√łyelsesbesv√¶r, hjernet√•ke, kviser, hormonelle ubalanser, eller hyppig sykdom?¬†

Du er ikke alene!

Men selv om det er vanlig å kjenne på ubehag, er det ikke normalt. Heldigvis kan du, med enkle grep, snu tilstanden din og finne tilbake til balanse.

Gjennom en sesongbasert, Ayurvedisk rens, gir du kropp og sinn sjansen til √• nullstille seg og¬†gjenvinne harmoniūüôŹ

Rens for revitalisering¬†er et 15-dagers program designet for √• heale, n√¶re, og gjennoppbygge¬†kropp og sinn i √•rets to st√łrste sesongskifter.

Heller enn energitappende detox, eller faste, er dette 15 dagers programmet designet for å tilbakestille og nære deg for overgangen til en ny sesong.

Under de 5 aktive dagene av rensen vil du aldri m√•tte sulte. Fokuset er √•¬†styrke immunforsvar og ford√łyelse, derfor¬†oppmuntres du til √• spise 3 n√¶rende,¬†lettford√łyelig m√•ltider hver dag. Gjennom bevissthet og tilstedev√¶relse vil du l√¶re deg √• gjenkjenne ekte sult.

Hvert m√•ltid er er n√łye gjennomtenkt, og designet for √• st√łtte kroppens naturlige avgiftningsprosess.¬†

Gjennom Ayurvediske m√•ltider, og selvpleie rutiner, vil du sk√•nsomt st√łtte utskillelsen av ekstra sommerhete/vinterkulde, og annet fysisk, emosjonelt, og mentalt avfall.

P√• slutten av programmet kan du forvente √• kjenne p√• ny energi, bedre ford√łyelse og immunforsvar, klarere sinn, mer overskudd og gl√łd.¬†¬†

Hele veien vil du motta st√łtte og veiledning fra Cecilie, samt fra en gruppe kvinner som g√•r gjennom programmet med deg.¬† Du vil l√¶re grunnleggende Ayurvediske prinsipper¬†√•¬†integrere i din hverdag. Dette er mer enn en rens, det er en mulighet til √• komme hjem til deg selv og din intuisjon, finne tid til refleksjon og sette intensjoner for det du √łnsker √• bringe inn med en ny sesong.

Jeg vil gl√łde

Steg 1: Forberedelse

Her skriver du dine intensjoner, gj√łr innkj√łp og gradevis forenkler kostholdet ditt. Fokus p√• ekte r√•varer og¬†forberedelse av kropp og sinn.¬†

Steg 2: Skånsom rens

5 dager med lett ford√łyelige, ayurvediske retter, rutiner,¬† og selvpleie for √• eliminere slaggstoffer, og¬†√•pne opp for dyp n√¶ring.

Steg 3: Dyp næring

Her vi du gradevis bevege deg tilbake til et mer variert kosthold, og ha fokus på gjennoppbygging og næring av kroppens cellene.

Dette programmet er for deg som:

  • √ėnsker √• f√łle deg bra i ditt eget skinn¬†

  • F√łler at hjernet√•ke, slapphet, og/eller d√•rlig immunforsvar holder deg tilbake fra √• oppn√• det du √łnsker.¬†

  • Sliter med ford√łyelsesbesv√¶r (forstoppelse, luftplager, gass, sure oppst√łt, l√łs avf√łring, treg ford√łyelse)

  • √ėnsker √• bedre ditt forhold til mat og kropp.

  • Styres av stress, engstelse og en f√łlelse av utbrenthet.¬†

  • √ėnsker en gl√łdende hud, men du sliter med acne, utslett, t√łrr, eller matt hud.

  • Vil finne tilbake til din unike gnist, og kjenne motivasjon og inspirasjon til √• g√• l√łs p√• alle dine dr√łmmer.¬†

  • Vil forst√•, og bli kvitt,¬† cravings.

  • √ėnsker en holistisk tiln√¶rming til kosthold og detox.¬†

  • √ėnsker¬†en dypere kontakt med deg selv.

  • √ėnsker √• gj√łre endringer, men trenger st√łtte og veiledning for √• komme i gang.¬†

  • Sliter med hormonelle ubalanser.

  • Vil f√łle deg mer gl√łdende og energetisk over all

Jeg er med

Du får tilgang til:

  • 3 informative live m√łte over zoom. Mulighet for √• stille sp√łrsm√•l, dele erfaringer etc.¬†¬†M√łtet blir tatt opp.¬†
  • Detaljerte videoer og beskrivelser av alle stegene av programmet. Dette inkluderer video demoer for ulike selvpleie rutiner, oppskrifter, m√•ltidsplaner, selvpleie guide, sjekk lister etc.¬†¬†
  • Skjemaer for intensjon setting, daglig og ukentlig refleksjonssp√łrsm√•l, selvpleie og shopping liste.¬†
  • Et bibliotek av guidede yoga videoer for sirkulasjon, bedre ford√łyelse, og¬†et rolig¬†nervesystemet.
  • Daglige guided meditasjon, og pranayama (pust) video.¬†
  • En lukket medlemskapsgruppe (ikke facebook), sammen med kvinnene som gjennomf√łrer programmet med deg.¬†
  • Chat st√łtte gjennom hele programmet.¬†
  • Mulighet for √• bygge p√• med 1:1 coaching for ekstra st√łtte og personlig veiledning.
Jeg vil være med

Ønsker du ekstra støtte og personlig veiledning?

Oppgrader til premium og få ayurvediske konsultasjoner med meg. Du kan velge mellom 1*90 min, eller 1*90min+ 1*60 min konsultasjon. Her vil du blant annet få:

  • Vite din unike kropp-og sinn sammensetning
  • Identifisere dine ubalanser, og den underliggende årsaken.
  • Personlig veiledning om hvordan du kan skreddersy programmet for å passe dine behov!
  • Ekstra tips for kosthold, rutiner, og urter.
  • og mer
Jeg vil gl√łde

Pakker

Gruppeprogram 1 betaling kr 2290

Jeg er klar

Gruppeprogram delbetaling 3* kr 800

Jeg er klar

Gruppeprogram + 1 konsultasjon kr 3149

Jeg er klar

Gruppeprogram + 2* konsultasjoner kr 3790

Jeg er klar

Ofte stilte spørsmål